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¿Sabes si eres buho o alondra? recursos humanos te lo cuenta

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¿A qué hora trabajas mejor? Recursos Humanos te ayuda

Dependiendo de tu reloj interno, podrías trabajar bien a las 2am, 6pm, o 9am.

Podrías tener una energía natural temprano por la tarde (muchos de nosotros la tenemos), o podrías encontrar tus tanques energéticos después de cenar (como un informático que colaboraba conmigo cuando estaba en EE.UU).

Desde Toptal nos dejan unos interesantes tips a los que vamos a añadir algunas cosas más desde recursos humanos

El reloj interno de todos es diferente

Pero muchos de nosotros nos encasillamos en tres categorías, conocidas en recursos humanos y otras tantas disciplinas como cronotipos:

 

  • Alondras matutinos: También conocidos como madrugadores, estas personas prefieren levantarse temprano e ir a dormir temprano. New Scientist reporta que el 10% de las personas caen en esta categoría.

 

  • Búhos nocturnos: En el otro extremo, estas personas gustan de levantarse tarde e ir a dormir tarde, por lo general después de medianoche. Alrededor de 20% de nosotros somos búhos nocturnos.

 

  • En el medio: El resto de nosotros (la gran mayoría) encajan en el medio de estos dos extremos del espectro.

 

El día de una alondra matutina, por ejemplo, podría verse algo así:

 

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Trabajando remotamente

 

Los búhos nocturnos experimentarán un día similar, sólo que sería unas horas después.

Si eres un búho nocturno intentando caer en un horario laboral de 9 a 5, seguramente atravesarás una etapa difícil.

Por otro lado, a las alondras matutinas les cuesta quedarse despiertas hasta tarde y no serán tan productivas si se les requiere trabajar más tiempo

Entender cómo funciona tu reloj interno te ayudará a encontrar los momentos más productivos, los momentos más bajos de energía durante el día, y las mejores horas para dormir.

Si eres una alondra matutina, querrás dejar a un lado tus horas de la mañana para trabajar concentrada e ininterrumpidamente.

Los búhos nocturnos probablemente querrán hacer lo mismos con horas cercanas del final del día.

Podrías no encajar en los extremos de esta escala, pero incluso descubrir que estás concentrado y alerta más cerca del mediodía que enseguida a las 9am cuando comienzas a trabajar puede ser perspicaz.

Podrías querer comenzar las tareas más complicadas más tarde y terminar de igual forma , o comenzar con tareas que requieren poca energía para ponerse al día con reuniones y emails antes de empezar tu trabajo más importante antes del almuerzo.

¿Cómo trabajas mejor?

Se ha comprobado desde recursos humanos que muchos de nosotros caemos en la categoría media de la escala de introvertido-extrovertido.

Pero aquellos de nosotros que vamos más hacia un lado o el otro, sentimos esta diferencia intensamente en nuestro espacio de trabajo.

 

Si eres bastante introvertido, estar alrededor de otras personas te quita energía.

Por eso necesitarás tiempo solo para recargarte, ya que trabajar en una oficina abierta ruidosa puede ser terrible para ti

Por otro lado, extrovertidos ganan energía estando alrededor de otras personas, y suelen sentirse agotados si pasan mucho tiempo solos.

Trabajar desde casa sin interacción interpersonal podría hacer que un extrovertido se vuelva loco con frustración y aburrimiento.

Entender dónde encajas en esta escala te puede dar alternativas de productividad

Por ejemplo, un introvertido querrá intentar un calendario de reuniones o llamadas por períodos con baja energía en el día, o al final del día.

Para un extrovertido, empezar el día con llamadas y reuniones podría ser una gran forma de incrementar su energía.

Si no estás seguro dónde estarás en la escala introvertido-extrovertido, intenta tomar este test para tener una idea en dónde estás.

Puedes luego usar esta información para guiarte en perfeccionar un calendario que se acomode a tus requerimientos energéticos de la mejor forma.

Siempre hay tareas más importantes o urgentes que otras.

Revisa tu lista y haz el ejercicio de clasificarlas.

Decide cuáles son las más urgentes o importantes y termínalas cuanto antes.

Te quitarás un gran peso de encima cuando finalices esa tarea que tenías pendiente durante mucho tiempo y siempre la ibas posponiendo.

Stephen Covey en su libro Los 7 Hábitos de la Gente Altamente Efectiva habla de los cuadrantes: 1) Importante/Urgente, 2) Importante/ No Urgente, 3) No Importante/Urgente y 4) No Importante/No Urgente.

Por último, recuerda que la productividad no consiste sólo en hacer más cosas, sino también en hacer las cosas correctas.

Analizar el porqué de cada tarea te ayudará a saber si realmente lo que estás haciendo te está acercando a tus objetivos.

Probablemente haya muchas cosas o tareas que no necesites hacer, o compromisos a los que puedas decir que no.

Prueba a hacer esa tarea de simplificar y notarás el cambio 😉

Artículo basado parcialmente en “Cómo hacer que trabajar remotamente funcione para ti” en Toptal, del original  “How to Make Remote Working Work for You” de Bell Cooper

Miguel Ángel Pérez Laguna - RR.HH y Social Media
Miguel Ángel Pérez Laguna - RR.HH y Social Media
Apasionado del Capital Humano y auténtico fan del desarrollo de personas para que superen sus expectativas. He sido Responsable de Formación ,Director de Desarrollo de negocio,Responsable de RR.HH y Head of HR International Recruitment. Creador de esta web y desde hoy mismo dispuesto a trabajar para tu éxito.

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